Muğla’da 4.1 Şiddetinde Deprem

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Astsubaylara Müjde!

Beyoğlu’nda Dört Şehir Tek Tarih

Bakan Soylu Açıkladı: 16 Bin 500 Polis Alımı Yapılacak

Stresi Azaltmak İçin Yapabileceğiniz Şeyler

Eğlence Haziran 15, 2017
390 Kere Okundu

1.Kedi veya Başka Bir Evcil Hayvan Beslemek

Günün bütün stresini sevimli bir hayvanla atmak kesinlikle iyi gelecektir. Onlarla vakit geçirmek, oyun oynamak gibi bir çok eğlenceli aktivite yapabilirsiniz.

2. Hayatınızdan Telefonun Biraz Uzaklaştırın

Telefonla harcanan vaktin haddi hesabı yoktur ama bizler bunu maalesef günlük hayatımızda fark edemiyoruz. Yorgunluğun üzerine bir de başka şeylerle daha da stresli hala getirir.

3. Televizyonu Oturma Odasından Çıkartın

Haberlerden ve dizilerden insanlar sadece olumsuzluk kaparlar. İnanın bana en azından bir süre uzak kalmak iyidir. Şehit haberleri, cinayet, taciz, şiddet, hırsızlıktan başka neler görüyoruz ki? Keşke böyle olaylar olmasa da okumasak, görmesek…

4. Yürüyüş Yapın

Oksijen iyidir iyiii!

 

 

 

 

5.Nefes

Burundan nefes alın, 3 saniye tutun ve bırakın. Günde 3 defa, 5 kez bunu tekrarlayabilirsiniz.

6. Düşünce

Sizi stresli hissettiren düşüncelere “dur” diyin. Size kendinizi daha iyi hissettiren şeyleri düşünün. Her zaman başka alternatif vardır. Sadece bunları iyi düşünmek gerekir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Karizma Çizen Durumlar

Karizma Çizen Durumlar

Temmuz 1, 2017
996 Kere Okundu
Evlilik Dövmeleri

Evlilik Dövmeleri

Temmuz 1, 2017
662 Kere Okundu
Sokak Hayvanları İçin Yemek Önerileri

Sokak Hayvanları İçin Yemek Önerileri

Haziran 28, 2017
469 Kere Okundu
İlginç Bilgiler 3

İlginç Bilgiler 3

Haziran 26, 2017
468 Kere Okundu
Bayram Klasikleri

Bayram Klasikleri

Haziran 24, 2017
762 Kere Okundu
Arka Sokaklar Dizi Oyuncuları Eski ve Yeni Halleri

Arka Sokaklar Dizi Oyuncuları Eski ve Yeni Halleri

Haziran 20, 2017
1.854 Kere Okundu
En İyi Fotoğraf Uygulamaları

En İyi Fotoğraf Uygulamaları

Haziran 18, 2017
599 Kere Okundu
Sabri Reyizin Eskittiği 15 Teknik Direktör

Sabri Reyizin Eskittiği 15 Teknik Direktör

Haziran 17, 2017
538 Kere Okundu
Yabancı Sanılan Türk Markaları

Yabancı Sanılan Türk Markaları

Haziran 14, 2017
878 Kere Okundu
Garson İtirafları

Garson İtirafları

Haziran 13, 2017
659 Kere Okundu
Bunlar da var!
Yabancı Sanılan Türk Markaları

Yabancı Sanılan Türk Markaları

Haziran 14, 2017
878 Kere Okundu
Geçmişe Yolculuk

Geçmişe Yolculuk

Haziran 18, 2017
600 Kere Okundu
For Honor Araştırması

For Honor Araştırması

Mart 27, 2017
502 Kere Okundu
C’de Parola Örneği

C’de Parola Örneği

Mart 25, 2017
556 Kere Okundu
Regaib Kandili’nde Neler Yapılmalıdır?

Regaib Kandili’nde Neler Yapılmalıdır?

Mart 30, 2017
574 Kere Okundu
İdealist Gençlik Derneği ile Röportaj

İdealist Gençlik Derneği ile Röportaj

Nisan 1, 2017
675 Kere Okundu
Sanayi Kentinin Doğa Harikası: Maşukiye

Sanayi Kentinin Doğa Harikası: Maşukiye

Mart 26, 2017
786 Kere Okundu
İlginç Gerçekler

İlginç Gerçekler

Nisan 18, 2017
568 Kere Okundu
Modern Köpek Evleri

Modern Köpek Evleri

Nisan 1, 2017
1.555 Kere Okundu
Sizi Eski Günlere Geri Götürecek Okuma Fişleri

Sizi Eski Günlere Geri Götürecek Okuma Fişleri

Temmuz 9, 2017
1.456 Kere Okundu