Muğla’da 4.1 Şiddetinde Deprem

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Astsubaylara Müjde!

Beyoğlu’nda Dört Şehir Tek Tarih

Bakan Soylu Açıkladı: 16 Bin 500 Polis Alımı Yapılacak

Stresi Azaltmak İçin Yapabileceğiniz Şeyler

Eğlence Haziran 15, 2017
498 Kere Okundu

1.Kedi veya Başka Bir Evcil Hayvan Beslemek

Günün bütün stresini sevimli bir hayvanla atmak kesinlikle iyi gelecektir. Onlarla vakit geçirmek, oyun oynamak gibi bir çok eğlenceli aktivite yapabilirsiniz.

2. Hayatınızdan Telefonun Biraz Uzaklaştırın

Telefonla harcanan vaktin haddi hesabı yoktur ama bizler bunu maalesef günlük hayatımızda fark edemiyoruz. Yorgunluğun üzerine bir de başka şeylerle daha da stresli hala getirir.

3. Televizyonu Oturma Odasından Çıkartın

Haberlerden ve dizilerden insanlar sadece olumsuzluk kaparlar. İnanın bana en azından bir süre uzak kalmak iyidir. Şehit haberleri, cinayet, taciz, şiddet, hırsızlıktan başka neler görüyoruz ki? Keşke böyle olaylar olmasa da okumasak, görmesek…

4. Yürüyüş Yapın

Oksijen iyidir iyiii!

 

 

 

 

5.Nefes

Burundan nefes alın, 3 saniye tutun ve bırakın. Günde 3 defa, 5 kez bunu tekrarlayabilirsiniz.

6. Düşünce

Sizi stresli hissettiren düşüncelere “dur” diyin. Size kendinizi daha iyi hissettiren şeyleri düşünün. Her zaman başka alternatif vardır. Sadece bunları iyi düşünmek gerekir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Karizma Çizen Durumlar

Karizma Çizen Durumlar

Temmuz 1, 2017
1.347 Kere Okundu
Evlilik Dövmeleri

Evlilik Dövmeleri

Temmuz 1, 2017
870 Kere Okundu
Sokak Hayvanları İçin Yemek Önerileri

Sokak Hayvanları İçin Yemek Önerileri

Haziran 28, 2017
590 Kere Okundu
İlginç Bilgiler 3

İlginç Bilgiler 3

Haziran 26, 2017
645 Kere Okundu
Bayram Klasikleri

Bayram Klasikleri

Haziran 24, 2017
997 Kere Okundu
Arka Sokaklar Dizi Oyuncuları Eski ve Yeni Halleri

Arka Sokaklar Dizi Oyuncuları Eski ve Yeni Halleri

Haziran 20, 2017
2.411 Kere Okundu
En İyi Fotoğraf Uygulamaları

En İyi Fotoğraf Uygulamaları

Haziran 18, 2017
754 Kere Okundu
Sabri Reyizin Eskittiği 15 Teknik Direktör

Sabri Reyizin Eskittiği 15 Teknik Direktör

Haziran 17, 2017
642 Kere Okundu
Yabancı Sanılan Türk Markaları

Yabancı Sanılan Türk Markaları

Haziran 14, 2017
1.158 Kere Okundu
Garson İtirafları

Garson İtirafları

Haziran 13, 2017
877 Kere Okundu
Bunlar da var!
Dünya’nın En Tatlı Hayvanları

Dünya’nın En Tatlı Hayvanları

Nisan 4, 2017
2.380 Kere Okundu
Susuzluğu Önleyen İçecekler

Susuzluğu Önleyen İçecekler

Haziran 6, 2017
639 Kere Okundu
Komik WhatsApp Konuşmaları

Komik WhatsApp Konuşmaları

Nisan 6, 2017
3.326 Kere Okundu
C’de Fibonacci Dizisi Hesaplama

C’de Fibonacci Dizisi Hesaplama

Mart 27, 2017
654 Kere Okundu
Yabancı Dili 10 Maddede Öğren!

Yabancı Dili 10 Maddede Öğren!

Nisan 8, 2017
770 Kere Okundu
Sokak Hayvanları İçin Yemek Önerileri

Sokak Hayvanları İçin Yemek Önerileri

Haziran 28, 2017
590 Kere Okundu
İlginç 5 Ürün

İlginç 5 Ürün

Haziran 9, 2017
732 Kere Okundu
Komik Saç Ekimi Yazışması

Komik Saç Ekimi Yazışması

Haziran 12, 2017
4.477 Kere Okundu
Farabiyle Başka Bir Dünya

Farabiyle Başka Bir Dünya

Ocak 3, 2018
569 Kere Okundu
Unutulmaz Diziler

Unutulmaz Diziler

Haziran 19, 2017
1.437 Kere Okundu
Türkiye’de Alışveriş Siteleri

Türkiye’de Alışveriş Siteleri

Mart 29, 2017
875 Kere Okundu