Babalar ve Evlatları

2018 KPSS Başvuruları Başladı

Astsubaylık Başvuruları Başladı

Metin2 Yeni Server Açılacak Mı?

Stresi Azaltmak İçin Yapabileceğiniz Şeyler

Eğlence Haziran 15, 2017
290 Kere Okundu

1.Kedi veya Başka Bir Evcil Hayvan Beslemek

Günün bütün stresini sevimli bir hayvanla atmak kesinlikle iyi gelecektir. Onlarla vakit geçirmek, oyun oynamak gibi bir çok eğlenceli aktivite yapabilirsiniz.

2. Hayatınızdan Telefonun Biraz Uzaklaştırın

Telefonla harcanan vaktin haddi hesabı yoktur ama bizler bunu maalesef günlük hayatımızda fark edemiyoruz. Yorgunluğun üzerine bir de başka şeylerle daha da stresli hala getirir.

3. Televizyonu Oturma Odasından Çıkartın

Haberlerden ve dizilerden insanlar sadece olumsuzluk kaparlar. İnanın bana en azından bir süre uzak kalmak iyidir. Şehit haberleri, cinayet, taciz, şiddet, hırsızlıktan başka neler görüyoruz ki? Keşke böyle olaylar olmasa da okumasak, görmesek…

4. Yürüyüş Yapın

Oksijen iyidir iyiii!

 

 

 

 

5.Nefes

Burundan nefes alın, 3 saniye tutun ve bırakın. Günde 3 defa, 5 kez bunu tekrarlayabilirsiniz.

6. Düşünce

Sizi stresli hissettiren düşüncelere “dur” diyin. Size kendinizi daha iyi hissettiren şeyleri düşünün. Her zaman başka alternatif vardır. Sadece bunları iyi düşünmek gerekir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Karizma Çizen Durumlar

Karizma Çizen Durumlar

Temmuz 1, 2017
570 Kere Okundu
Evlilik Dövmeleri

Evlilik Dövmeleri

Temmuz 1, 2017
433 Kere Okundu
Sokak Hayvanları İçin Yemek Önerileri

Sokak Hayvanları İçin Yemek Önerileri

Haziran 28, 2017
334 Kere Okundu
İlginç Bilgiler 3

İlginç Bilgiler 3

Haziran 26, 2017
315 Kere Okundu
Bayram Klasikleri

Bayram Klasikleri

Haziran 24, 2017
449 Kere Okundu
Arka Sokaklar Dizi Oyuncuları Eski ve Yeni Halleri

Arka Sokaklar Dizi Oyuncuları Eski ve Yeni Halleri

Haziran 20, 2017
1.214 Kere Okundu
En İyi Fotoğraf Uygulamaları

En İyi Fotoğraf Uygulamaları

Haziran 18, 2017
422 Kere Okundu
Sabri Reyizin Eskittiği 15 Teknik Direktör

Sabri Reyizin Eskittiği 15 Teknik Direktör

Haziran 17, 2017
386 Kere Okundu
Yabancı Sanılan Türk Markaları

Yabancı Sanılan Türk Markaları

Haziran 14, 2017
521 Kere Okundu
Garson İtirafları

Garson İtirafları

Haziran 13, 2017
421 Kere Okundu
Bunlar da var!
The Walking Dead 8. Sezon

The Walking Dead 8. Sezon

Temmuz 20, 2017
286 Kere Okundu
Mafia II İncelemesi

Mafia II İncelemesi

Nisan 2, 2017
590 Kere Okundu
Susuzluğu Önleyen İçecekler

Susuzluğu Önleyen İçecekler

Haziran 6, 2017
351 Kere Okundu
Metin2 Detaylı Araştırma

Metin2 Detaylı Araştırma

Nisan 2, 2017
1.195 Kere Okundu
Arka Sokaklar Dizi Oyuncuları Eski ve Yeni Halleri

Arka Sokaklar Dizi Oyuncuları Eski ve Yeni Halleri

Haziran 20, 2017
1.214 Kere Okundu
En Komik 10 Gif

En Komik 10 Gif

Mayıs 19, 2017
564 Kere Okundu
Uçak Personeli İtirafları

Uçak Personeli İtirafları

Haziran 11, 2017
337 Kere Okundu
7 Soruda Genel Kültür Testi

7 Soruda Genel Kültür Testi

Haziran 16, 2017
362 Kere Okundu
Derbi Capsleri Sosyal Medya’yı Salladı

Derbi Capsleri Sosyal Medya’yı Salladı

Nisan 23, 2017
477 Kere Okundu
En Komik 10 Tweet

En Komik 10 Tweet

Mayıs 20, 2017
829 Kere Okundu